Cambia lo que te pesa por lo que te llena
Una visión integradora que te ayudará a convivir con tu ansiedad.
¿Sabes ponerle nombre a todo eso que te pasa?
- Te falta el aire cuando piensas en el futuro.
- Te cuesta tomar decisiones por temor a lo que pueda pasar.
- Sientes que tu cuerpo no puede seguirte el ritmo.
- Te parece que el miedo domina tu vida.
Eso que te pasa se llama ansiedad, pero no tiene por qué determinar tu día a día....
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 2 abril 2025 |
| Colección | MR Bienestar y salud |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Ediciones Martínez Roca |
| ISBN | 978-84-270-5365-6 |
|---|---|
| Páginas | 248 |
| Código | 0010363267 |
La autora, conocida en redes como @laovejanegra.psicologia, tiene una comunidad fiel de 58k seguidores y en continuo crecimiento.
La autora es psicóloga y tiene su propia consulta, que se llama igual que su cuenta en redes sociales.
En este libro presenta un método integrativo para tratar la ansiedad, que combina las emociones, el cuidado del cuerpo y la alimentación.
Con un estilo directo, cercano y fácil de entender, la autora aborda el tema desde un punto de vista profesional combinado con su experiencia personal, ya que padece este trastorno.
Enfoque muy práctico: incluye pautas, consejos y ejercicios.
Contará con un diseño especial que lo hará más atractivo visualmente e ilustraciones humorísticas de «la oveja negra», su imagen en redes sociales, muy reconocible para sus seguidores.
Ester Barranco Flores es psicóloga integradora, sexóloga y directora de La Oveja Negra Psicología. Como indica el nombre de su proyecto, siempre se ha sentido diferente, y desde esa perspectiva busca asesorar a sus pacientes para que abracen aquello que les hace únicos. Está especializada en trastornos de ansiedad y es muy popular en Instagram, donde cuenta con más miles de seguidores con los que comparte contenido divulgativo sobre salud mental.
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