Aprende a alimentarte, fortalece tu microbiota y evita la inflamación
Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.
¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados?
Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. En él encontrarás una guía...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 25 septiembre 2024 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | Espasa Bienestar y Salud |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Espasa |
| ISBN | 978-84-670-7456-7 |
| Páginas | 288 |
|---|---|
| Código | 0010350323 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
Elisa Blázquez plantea una perspectiva holística de la nutrición contemplando también otros aspectos vitales como el estrés, el ejercicio y el descanso.
El libro da las claves de una alimentación y estilo de vida sanos para prevenir enfermedades crónicas.
Si te ha gustado Adiós a la inflamación. Cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso, de Sandra Moñino, te encantará este libro.
Elisa Blázquez estudió Nutrición Humana y Dietética en la Universidad Complutense de Madrid. Está especializada en inmunonutrición y coaching nutricional, y, además, ha realizado diversos cursos y posgrados sobre nutrición holística, suplementación, fitoterapia y biología molecular.
Es una de las pioneras en España en el campo de la nutrición clínica integrativa. Tiene más de quince años de experiencia trabajando con pacientes para el abordaje nutricional de enfermedades crónicas, prevención de salud, microbiota y salud intestinal y mejora del rendimiento físico e intelectual.
En la actualidad dirige su propio equipo llamado Tu nutricionista integrativa. Compagina su actividad asistencial con la divulgación en medios de comunicación como conferenciante, docente y en redes sociales @elisa.blazquez.
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