Descubre cómo el mindfulness puede liberartedel miedo y la angustia
Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.
La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 27 octubre 2021 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | Autoayuda y superación |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Traductor | Antonio Francisco Rodríguez Esteban |
| Formato | 15 x 23 cm |
| Editorial | Zenith |
| ISBN | 978-84-08-24645-9 |
|---|---|
| Páginas | 240 |
| Código | 0010280703 |
Jeffrey Brantley, miembro distinguido de la American Psychiatric Association (APA), ha practicado la meditación de plena conciencia durante más de treinta años, y su trabajo en medicina y psiquiatría ha puesto en valor el mindfulness y las intervenciones basadas en la atención plena para promover la salud y el bienestar individual. Es miembro fundador de la facultad de Medicina Integrativa de Duke y fundó el Programa de reducción del estrés basado en el mindfulness en 1998.
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La ansiedad es algo común, pero puede llegar a complicarnos la vida. Con estos libros, puedes aprender a gestionarla y sobrellevarla mejor.
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