Cómo aprovechar el poder de la emoción más incomprendida
Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.
Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 17 enero 2024 |
| Sentido lectura | Occidental |
| Colección | Divulgación |
| Presentación | Rústica con solapas |
|---|---|
| Traductor | Antonio Francisco Rodríguez Esteban |
| Formato | 15.5 x 23.3 cm |
| Editorial | Ediciones Paidós |
| ISBN | 978-84-493-4187-8 |
|---|---|
| Páginas | 296 |
| Código | 0010336595 |
| Tinta texto interior | Blanco y negro |
La doctora Wendy Suzuki es profesora de Ciencias Neuronales y Psicología en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York.
Hoy en día, aproximadamente 40 millones de personas, un 18 % de la población mundial, sufre de ansiedad clínica. No obstante, los diagnósticos solo reflejan la superficie del impacto de la enfermedad. En La buena ansiedad, Suzuki quiere ayudar a los lectores a aprovechar sus miedos para sentirse mejor, pensar mejor y obrar mejor.
Una perspectiva de la ansiedad desde la conciencia activa que propicia un cambio de actitud respecto a un trastorno estigmatizado por las emociones negativas.
Wendy Suzuki (Nueva York) es profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York y ha recibido varios premios de reconocido prestigio en su campo, como el Troland de Investigación de la Academia Nacional de Ciencias y el Golden Dozen Teaching del New York University College of Arts and Science, entro otros.
Conferenciante de éxito, interviene en diversos medios de comunicación como experta en temas científicos relacionados con el cerebro.
Billie Fitzpatrick es escritora, educadora, coautora de numerosos libros tanto de ficción como de no ficción. Se ha especializado en títulos prescriptivos relacionados con el bienestar, la sexualidad, las relaciones, la neurociencia y las conductas de base neurológica y el emprendimiento motivacional.
«La buena ansiedad es una lectura obligada para cualquiera que esté interesado en aprovechar todo su poder para la creatividad y la productividad en todos los ámbitos.» —Eve Rodsky, autora de Fair Play, bestseller de The New York Times
«Suzuki se basa en décadas de estudio en neurociencia y su propia investigación, y lo combina con alguna anécdota personal para crear una guía práctica para aquellos que buscan una transformación como esta.» —The Wall Street Journal
«Este libro cambiará las reglas del juego. [Suzuki] habla de la ansiedad buena y de la idea de mejorar nuestra relación con la ansiedad para utilizarla como una forma de empoderamiento [...]. Es una mezcla de herramientas, anécdotas y comprensión para desentrañar algunas de las mejores cosas que podemos hacer para ayudar a nuestra salud mental [y] ansiedad.» —Pódcast Conscious Conversations
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La ansiedad es algo común, pero puede llegar a complicarnos la vida. Con estos libros, puedes aprender a gestionarla y sobrellevarla mejor.
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